临沧旅游：2026佤族司岗里摸你黑狂欢节终极攻略！5天5夜，狂欢不重样！
2026-04-13 16:11:50
让我们跟着临沧旅行社小编一起走进临沧！
木鼓声声震天响，泥浆飞舞送吉祥临沧,沧源邀你共赴一场“摸你黑”的千年之约！一年一度的佤族司岗里摸你黑狂欢节即
将在云南沧源燃情启幕,足球、篮球、篝火打歌、祭牛魂、百台木鼓、千人甩发、中缅边民联欢、音乐狂欢夜、传统斗牛
、非遗展销……整整11天，数十场活动，从白天到深夜，从赛场到广场，从街巷到湖畔，每一刻都是高光，每一步都是风
景,这份超全活动日程，请你一定收好、转给想一起去的人！
热血开场：体育赛事抢先看
2026云南省城市足球联赛临沧赛区沧源赛场。时间：4月11日、25日（全天）。地点：县文体活动中心足球场。不用去
欧洲，也能感受绿茵场上的燃情对决。全省城市足球联赛降临沧源，谁将捧起临沧赛区的冠军奖杯？带上你的呐喊，为
喜欢的球队打call！
中缅边民男子篮球友谊赛。时间：4月29日-5月2日（全天）。地点：县文体活动中心篮球馆。一球跨两国，友谊无国界
。中缅边民在球场上激烈交锋，场下则是世代相承的胞波情谊。连续5天，每天都有精彩对抗，篮球迷千万别错过。
狂欢启幕：福彩+万人打歌+祭牛魂
云南省福利彩票发行中心2026年“云上有你，增福添彩”公益嘉年华。时间：4月30日 13:00-21:00。地点：葫芦小镇。一
边做公益，一边赢好运。福彩嘉年华带来趣味互动、惊喜抽奖和暖心公益展位，适合全家一起逛玩。
民族团结一家亲·万人同跳加林赛 篝火打歌狂欢夜。时间：5月1日 20:30-23:30。地点：摸你黑狂欢广场。这才是真正
的“万人野迪”！熊熊篝火燃起，佤族、傣族、彝族……各族兄弟姐妹手拉手，围着火堆跳起“加林赛”。不管你会不会跳，
只要踏进那个圆圈，你就是狂欢的一部分。
祭“牛魂”。时间：5月2日 10:00-11:30。地点：街心花园。牛在佤族文化中是神圣的图腾。祭牛魂仪式庄重而神秘，祭
司吟诵古歌，众人祈福安康。如果你想感受佤族最原始的精神信仰，请一定早起参加。
“百台木鼓千人甩发”暨摸你黑狂欢主题活动。时间：5月2日 15:30-17:30。地点：摸你黑狂欢广场。这是整个狂欢节的
灵魂时刻！上百台木鼓同时敲响，上千名佤族姑娘甩起乌黑长发，气势如虹。紧接着，“摸你黑”正式开始——用特制的
黑色泥浆互相涂抹，抹得越黑，祝福越深。别怕脏，那是幸福的模样。
边民联欢：胞波情深·中缅文化交流
“胞波情深”——中国沧源·缅甸掸邦第二特区两地民间文化交流联谊晚会。时间：5月2日 20:30-22:00。地点：摸你黑广
场。中缅两国艺术家同台献艺，佤族民歌、缅甸传统舞蹈、跨境情歌对唱……没有国界的舞台，只有血脉相连的欢腾。
民族游演+二次狂欢+音乐之夜
民族民间文化艺术游演（巡游式演出）。时间：5月3日 10:00-12:00。路线：街心花园（金牛处） → 康乐酒店 → 司
岗里大道 → 加林赛酒店 → 摸你黑广场 → 主会场。整条街道变成流动的舞台。佤族、傣族、拉祜族……各族盛装队伍
边走边唱边跳，鼓声、歌声、笑声混成一条彩色的河。记得站到路边前排，随时会被拉进去共舞！
摸你黑狂欢主题活动（第二场）。时间：5月3日 15:30-17:30。地点：摸你黑狂欢广场。如果你5月2日没抹够，5月3日
下午继续！同样的泥浆，加倍的祝福。这一次，放得更开，玩得更野。
司岗里摸你黑音乐狂欢之夜。时间：5月3日 20:00-21:30。地点：摸你黑狂欢广场。当夜幕降临，电音与佤族古调碰撞
。本土乐队、民族说唱、DJ打碟……这是属于年轻人的深夜狂欢。举起双手，忘掉烦恼，只做快乐的野马。
逛展+看秀+斗牛+非遗：全天候不停歇
佤族原生态歌舞《族印·司岗里》商演。时间：5月3日，每晚20:30-21:30。地点：司岗里大剧院。一部佤族创世史诗，
浓缩在60分钟的歌舞中。从“司岗里”神话到狩猎、祭祀、恋爱……舞台效果震撼，强烈推荐留一晚给这场演出。
佤族传统斗牛大赛。时间：4月30日-5月3日（全天）。地点：佤山斗牛场没有斗牛的狂欢节是不完整的。两头健硕的公
牛在泥地里角力，观众呐喊震天。胆大你就前排坐，胆小也可以远远感受那份原始的野性。
非遗展。时间：4月25日-5月15日（全天）。地点：各展销点。佤族织锦、木雕、芦苇画、传统乐器……非遗传承人现场
制作，不仅能看还能买。带一件独一无二的手工艺品回家，才是最好的旅行纪念。
幸福在佤山商贸展 & 美食街。时间：4月25日-5月15日（全天）。地点：美食街及延展线。从佤族鸡肉烂饭、烤乳猪，
到东南亚小吃、网红奶茶，上百个摊位喂饱你的胃。吃饱了继续逛，逛累了继续吃。
“跟着赛事来狂欢”系列游活动。时间：4月25日-5月15日（全天）。地点：各旅游景区、乡村旅游点。旅行社和景区联
合推出多条狂欢节主题线路。看完球赛去逛村寨，跳完篝火去住民宿。详细线路可到游客服务中心咨询。
转载至：临沧文旅微信公众号
